L'aquatraining est un parcours constitué d'une vingtaine d'ateliers (d'aqua bike, aqua step, aqua élliptique, planche abdominale, barre de traction...) faisant chacun travailler un groupe musculaire différent. Les exercices se font sous forme d'interval training (2 minute de travail, 15 secondes de repos) ce qui permet un travail cardio-vasculaire important pendant 40 minutes.
Vous pouvez voir ci-dessous quelques exemples d'ateliers de notre circuit training permettant de travailler: muscles des cuisses, abdominaux, arrière des bras, dos...